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分かりやすく始めて、穏やかに整える。

守ると開く前にひと呼吸をiPhoneで使うための、短く正直な案内です。

まず、選ぶところから

RLXの守るを開き、Appleから求められたらスクリーンタイムへのアクセスを許可します。
Appleの選択画面でアプリ、カテゴリ、Webサイトを選びます。アプリが1つなら、iOSがデバイス上で表示する本来の名前とアイコンをRLXにも表示します。選択が多いときや種類が混じるときは、Appleが種類ごとに表示する役立つラベルと、残りを示すシンプルな+Nを使います。
選択を見直し、準備ができたらすべてブロックをオンにします。

選ぶことと、境界が実際に有効であることは別です。すべてブロックがオンかどうかは別に表示されます。Appleの不透明なトークンの値を表示したり、そこからアプリ名を推測したりすることはありません。

保護を整える

ルールでは、まずすべてブロック用の固定の選択を管理します。自動ルールは、それぞれの選択を決めた時間または1日の上限のあとにブロックし、すべてブロックをオンにしたときにも加わります。ロックは、意図して一時的に強く守りたい期間のためのものです。抜ける方法も別に分かりやすく示されます。

変更したいときは、対応する選択またはルールを開き、アプリ、カテゴリ、Webサイト、時間、上限を選び直します。RLXはこれらの保護を見分けやすく分けています。

開く前にひと呼吸

開く前にひと呼吸は、個別のアプリだけで使えます。ブロックはしたくないけれど、もう少し意識して開きたいアプリを選びます。開こうとすると、まず短い間が入ります。続けることを選ぶと、その同じアプリだけが15分間開いたままになります。

Appleの選択画面にはカテゴリとWebサイトもありますが、RLXはそれらを開く前にひと呼吸用には保存しません。保存する前に、残る個別のアプリを正確に確認できます。カテゴリとWebサイトには守るとルールを使います。

許可がオフのとき

RLXの設定から許可とプライバシーを開きます。各連携の現在の状態を確認できます。拒否したスクリーンタイム、カレンダー、マイク、音声認識へのアクセスは、iOSのRLX設定画面で戻せます。通知には専用のiOS通知設定画面があります。Appleヘルスケアの許可はヘルスケアアプリで管理します。iOSが実際には開けないシステム画面へのボタンをRLXが表示することはありません。

選択があるだけでは、保護が適用中とは限りません。迷ったときは守るでスクリーンタイムへのアクセスが許可されているか、どの保護が有効か、いつ終わるかを確認します。

RLXが守れるもの、守れないもの

RLXはiPhoneのAppleスクリーンタイムを使います。システムの選択画面に表示するアプリ、カテゴリ、WebサイトはAppleが決めます。RLXがブロックするのは、そこで選んだものだけです。Webサイトとカテゴリの選択は、Appleの保護を通じてSafariとWebKitにも適用される場合があります。

Appleの選択画面とは別に、Safariには任意の層があります。これは、意図してオンにした18歳以上向けWebサイトのフィルタ、または明確に名前を付けたドメインセットだけを制限します。すべてのブラウザやアプリのすべてのページを対象にする万能フィルタではありません。

デバイス上の子どもモード

子どもモードは子どものiPhone上でローカルに動きます。保護者は、そのデバイスで保護者用パスコードを使って境界を管理します。Appleのファミリー共有とスクリーンタイムの認可がアクセスを決めます。RLXにはアカウント、サーバー、リモート監視はありません。

データ、コピー、復元

あなたのデータでは、自分のiCloud内のコピーを管理できます。この自動の制限されたコピーに入るのは、ルール、設定、タスク、保留にした購入、子どもモードの設定、「ついに」、Minimalリンク、記事と保護の進行状況だけで、復元時にはこのiPhoneにある内容と統合されます。日記、振り返り、心配ごと、サポートプラン、エネルギー・気分・睡眠の記録、休息の分数、瞑想履歴、Appleでの選択、スクリーンタイムのトークン、Appleヘルスケアから読み取った値、パスコード、有効なロックの約束は移行されません。それらを含めるには、選んだときにだけ始まる完全な手動書き出しを使います。

すべてのデータを消去は、ローカルのRLXデータとデバイスの秘密を消去し、iCloudのRLXコピーの削除も求めます。すべてのローカル保存場所が空になったと確認できない場合は、一部だけ消去されたことを明確に伝え、もう一度試せます。消去済みのデータは戻りません。iCloudが一時的に使えないときは、内容を含まない保留マーカーだけを残し、次にアプリを開いたとき再試行します。過去に書き出したり共有したりしたコピーは、保存した場所に残ります。厳格モードまたは有効なロックの約束の間は、その約束を回避しないため消去できません。

うまく見えないとき

保護が有効に見えない: RLXを開き、スクリーンタイムへのアクセスがまだ許可されていて、すべてブロックがオンかを確認します。そのあと、該当するルール、1日の上限、時間帯を確認します。
使用状況のレポートが空のまま: Appleからスクリーンタイムのデータが届くまで時間がかかることがあります。RLXにスクリーンタイムを許可し、ふだんどおりiPhoneを使ってから、あとで使用状況を開き直します。RLXは、遅れている、または空のレポートを使用量ゼロとして表示しません。

こころの健康と緊急の助け

RLXはこころの健康を支えるためのツールで、医療や緊急サービスではありません。自分やほかの人が今すぐ危険にあるかもしれないときは、地域の緊急サービスまたは近くの信頼できる人に連絡してください。アプリやメールの返信を待たないでください。

連絡先

不具合、質問、プライバシーやセキュリティに関することは、Jan Litjens（Dutch Yankees）のlitjens@me.com宛にメールしてください。本当に必要な場合を除き、日記の文章、アプリの選択、スクリーンタイムのトークン、パスコード、Apple Accountの情報、子どもの個人情報が写ったスクリーンショットは送らないでください。必要な場合も、送る情報は最小限にしてください。