Começa com clareza, ajusta com calma.

Começa pela tua escolha

1. Abre Proteger na RLX e dá acesso ao Tempo de ecrã quando a Apple o pedir.
2. Escolhe apps, categorias ou sites no seletor da Apple. Para uma app, a RLX mostra o nome e o ícone reais que o iOS apresenta localmente. Numa escolha maior ou mista, mostra as etiquetas locais úteis que a Apple fornece consoante o tipo e acrescenta um discreto +N para o resto.
3. Revê a tua escolha e ativa Bloquear tudo quando quiseres.

Fazer uma escolha não é o mesmo que ativar uma proteção. A RLX mostra separadamente quando Bloquear tudo está mesmo ativo. Nunca mostra o valor do token opaco da Apple nem adivinha o nome de uma app.

Ajusta a Proteção

Em Regras, gere primeiro a tua escolha fixa para Bloquear tudo. As Regras automáticas protegem a própria escolha a uma hora definida ou depois de um limite diário e também se aplicam quando Bloquear tudo está ativo. Usa o Bloqueio apenas para um compromisso temporário e deliberado, com uma forma própria e explicada de terminares esse compromisso.

Para alterar algo, abre a seleção ou Regra correspondente e escolhe outra app, categoria, site, hora ou limite. A RLX mantém estas camadas visivelmente separadas.

Pausa antes de abrir

Pausa antes de abrir funciona apenas com apps individuais. Escolhe uma app que não queres bloquear, mas que queres abrir com mais atenção. Quando a abres, a RLX convida-te primeiro a parar um instante. Se continuares, essa mesma app fica disponível durante 15 minutos.

A Apple também mostra categorias e sites no seletor, mas a RLX não os guarda para Pausa antes de abrir. Antes de guardares, vês exatamente que apps individuais serão mantidas. Para categorias e sites, usa Proteger e Regras.

Quando uma autorização está desativada

Abre Definições na RLX e escolhe Autorizações e privacidade. Aí vês o estado atual e verificável de cada autorização. Repõe o acesso negado ao Tempo de ecrã, calendário, microfone ou voz na página da RLX em Definições do iOS; as notificações têm uma página própria de Notificações do iOS. Gere as autorizações de Saúde na app Saúde. A RLX não mostra um botão para um ecrã de sistema que o iOS não consegue realmente abrir.

Ter uma seleção não é o mesmo que ter uma proteção ativa. Em caso de dúvida, confirma em Proteger se o acesso ao Tempo de ecrã está permitido, que camada está ativa e quando termina.

O que a RLX pode e não pode proteger

A RLX usa o Tempo de ecrã da Apple no iPhone. A Apple determina que apps, categorias e sites estão disponíveis no seletor de sistema. A RLX protege apenas o que escolhes ali; as escolhas de sites e categorias também podem aplicar-se no Safari e no WebKit através da proteção da Apple.

Além do que escolhes no seletor da Apple, o Safari tem uma camada opcional separada. Limita apenas o filtro de sites para adultos (18+) ou conjuntos de domínios claramente identificados que atives deliberadamente. Não é um filtro universal para todas as páginas, em todos os navegadores ou apps.

Modo infantil no dispositivo

O Modo infantil funciona localmente no iPhone da criança. Uma pessoa adulta gere os limites nesse dispositivo com um PIN parental local; a Partilha com a família da Apple e a autorização do Tempo de ecrã determinam o acesso. A RLX não tem conta, servidor nem monitorização remota.

Os teus dados, cópia no iCloud e restauro

Em Os teus dados, podes gerir a cópia no teu próprio iCloud. Esta cópia de segurança automática e limitada inclui apenas Regras, definições, tarefas, compras adiadas, definições do Modo infantil, Finalmente, ligações Minimal e o progresso dos artigos e da proteção; ao restaurares, a RLX combina estes elementos com o que já está neste iPhone. Diário, reflexões, preocupações, plano de apoio, check-ins de energia, humor e sono, minutos de descanso, histórico de meditação, escolhas Apple, tokens do Tempo de ecrã, valores lidos de Saúde, códigos de acesso e Bloqueios ativos não são transferidos. Para incluir estes dados, cria uma exportação manual completa, iniciada apenas quando a escolhes.

Apagar todos os teus dados tenta remover todos os dados RLX locais e segredos do dispositivo e depois pede ao iCloud para eliminar a cópia RLX. Se a RLX não conseguir confirmar que cada camada de armazenamento local está vazia, indica que apenas uma parte foi apagada e permite tentar de novo; os dados já apagados não são repostos. Se o iCloud estiver temporariamente indisponível, a RLX mantém apenas um marcador pendente sem conteúdo e tenta de novo quando abres a app. As cópias que já exportaste ou partilhaste ficam onde escolheste guardá-las. Durante o Modo rigoroso ou um Bloqueio ativo, apagar não está disponível porque permitiria contornar esse compromisso.

Bem-estar e ajuda urgente

A RLX é uma ferramenta de bem-estar, não cuidados médicos nem um serviço de emergência. Se tu ou outra pessoa puderem estar em perigo imediato, contacta os serviços de emergência locais ou alguém de confiança nas proximidades. Não esperes pela app nem por apoio por e-mail.

Contacto

Para comunicar um erro, fazer uma pergunta ou relatar uma questão de privacidade ou segurança, escreve a Jan Litjens (Dutch Yankees): litjens@me.com. Não incluas texto do diário, seleções de apps, tokens do Tempo de ecrã, códigos de acesso, dados da Conta Apple ou capturas de ecrã com informações privadas de uma criança, salvo se for estritamente necessário. Se precisares de incluir algo, envia o mínimo possível.